Category: الصحة و الجمال

خطة نظام أسبوعي لخسارة الوزن

هل تبحث عن نظام أسبوعي صحي ومتوازن لخسارة الوزن؟ إن كانت إجابتك نعم عليك بمتابعة المقال الآتي سنتحدث في مقالنا لليوم عن خطة فعالة لخسارة الوزن تابع المقال الآتي للتعرف على تفاصيلها. خطة نظام غذائي لخسارة الوزن يتمثل الهدف الأساسي في إنشاء عجلة غذائية متوازنة تتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وتحافظ على نسبة سعرات…

By ideogramuseo August 6, 2023 Off

هل لديك فكرة حول أسباب الجوع المستمر وعدم الشبع!

نجد الكثيرون من الأشخاص يفرطون في تناول الطعام ويشعرون بالجوع المستمر وعدم الشبع، ففور الانتهاء من تناول الوجبة الغذائية تجدهم يطلبون المزيد من الطعام لعدم شعورهم بالامتلاء، وقد يرتبط هذا الأمر بمجموعة من الأسباب التي تقودهم للجوع المستمر، وقد يكون بعض هذه الحالات هي لأسباب مرضية، وفيما يلي سنتعرف على أسباب الجوع المستمر وعدم الشبع…

By ideogramuseo January 8, 2023 Off

نصائح تفيدك جداً إن كنت من المبتدئين في الصالة الرياضية!

إن البدء في ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة للكثير هو أمر مؤلم، وقد يكون ذلك سبباً في تكاسلهم وتململهم عن الاستمرار في الرحلة الرياضية التي كانوا يسعون إليها، وإن كنت واحداً منهم ولكنك تبحث عن الطريقة التي تساعدك في الاستمرار فإن هذه النصائح موجّهة إليك: تأكد قبل كل شيء من وضع أهداف واقعية للتمرين، وكن مدركاً…

By ideogramuseo March 20, 2022 Off

استعيني بمساج ما قبل الولادة للتمتع بالعديد من الفوائد

يُعرف المساج بمفهومه العام بما يقدمه للجسم من فوائد ومزايا، وهذه الفوائد قد تكون متعلقة بقضية خاصة يتم استهدافها من خلال مساج متخصص؛ كأن يكون مساج لمنطقة معينة من الجسم، أو قد تكون فوائد تعم الجسم كاملاً، وفي هذا السياق اخترنا التطرّق للحديث عن نوع متخصص من المساج الذي يُطبّق في أفضل المراكز في دبي…

By ideogramuseo October 19, 2020 Off

أبرز ما قد تريدين معرفته عن مشكلة حب الشباب

حب الشباب هو أكثر الأمراض الجلدية انتشارًا في العالم، حيث تعاني الإناث بكثرة من هذه المشكلة؛ إذ تظهر الحبوب والرؤوس السوداء والبثور المتناثرة على الوجه وتتسبب في تشويه ملامح البشرة، وتكون هذه المشكلة موضع قلق وأرق لكيفية التخلص منها نهائيًا، وهذا بدوره يؤدي لضرورة معرفة المسبب لها ليكون الحل جذرياً، وبذكر ذلك يمكن الإشارة لوجود…

By ideogramuseo August 24, 2020 Off

التحلل الحمضي وتأثيره المؤدي لتلف الأسنان

يرتبط حدوث تلف الأسنان بالعديد من العوامل الميكانيكية أو الطبيعية، فمن ناحية من الممكن أن يكون ناتجاً عما تتعرض له الأسنان من ضغط يومي بسبب عملها على الطحن والسحق والتكسير، بالإضافة لتأثير ما قد تتعرض له من مشاكل صحية، ومن ناحية أخرى فإن التقدم بالعمر يلعب دور كبير أيضاً في حدوث تلف الأسنان، والذي قد…

By ideogramuseo October 23, 2019 Off

تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للرياضيين

تتطلب التغذية الخاصة بالأفراد من الرياضيين إيلاء أهمية خاصة بما يتم الحصول عليه والكيفية التي يتم الحصول عليه وفقها؛ وذلك لما تقدمه هذه التغذية من فوائد ومزايا تساعد الرياضيين بطرق متعددة، فمن جهة فإنها تساعد على زيادة القوة التي يتم بها التمرين ولفترة أطول، وتؤخر من الوقت الذي يتم خلاله الشعور بالتعب، كما انها تساعد…

By ideogramuseo September 4, 2019 Off

هل سمعت عن جهاز ems؟

ظهرت في الآونة الأخيرة مجموعة متنوعة من الأجهزة والتقنيات التي تعِد بالوصول للجسم الرشيق ذو الوزن المثالي، والخالي من أي ترهلات أو سيلوليت، وعلى الرغم من أن مجموعة من هذه التقنيات قد تكون تجارية وليست ذات أي جدوى أو فعالية حقيقية، إلا أنه وبالفعل فإن مجموعة منها ذات أثر واضح في إنقاص الوزن وشد ترهلات…

By ideogramuseo August 22, 2019 Off

الإجراءات الأكثر شيوعاً لتجميل الابتسامة

أصبح الحصول على ابتسامة ساحرة هاجساً لدى العديد من الأشخاص، وخاصة أولئك الأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات في أسنانهم، والتي بدورها قد تقف عائقاً أمام تحقيق هذه الرغبة، ولذلك تجدهم يتابعون ويبحثون عن أحدث الوسائل الطبية والتجميلية التي تساعدهم في الحصول على الابتسامة التي يحلمون بها، ولكن تبعاً لحالة الأسنان الخاصة بكل منهم، فقد…

By ideogramuseo August 5, 2019 Off

تعرف على الأسس العلمية المثبتة لخسارة الوزن بطريقة طبيعية

أصبح موضوع التخلص من الوزن الزائد والقضاء على الدهون المختزنة في الجسم والمسببة للبدانة مؤرقاً للعديد من الأفراد، لما يرتبط بهذا الموضوع من أبعاد صحية ونفسية واجتماعية لا يمكن التغافل عنها وعن آثارها العامة على الفرد، ولذلك فقد ظهرت دعوات مختلفة لإيلاء الاهتمام الكافي بالتخطيط لنمط حياة صحي للحفاظ على الجسم من الوزن الزائد ومخاطره،…

By ideogramuseo August 4, 2019 Off